Записи с меткой: пилатес на реформере

Пилатес на реформере легко принять за тренировку исключительно для тех, кто уже давно занимается спортом. Незнакомая конструкция с подвижной платформой, пружинами и ремнями действительно выглядит непривычно. На практике все гораздо интереснее: нагрузку можно менять, упражнения адаптировать под уровень подготовки, а главным инструментом становится не вес, а контроль собственного тела.

Если хочется попробовать такой формат, начать можно без предварительной спортивной подготовки.